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循天時之變，一年四季，構建了自然界一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏這么一個自然規律。按照中醫學傳統的理論來看，人體必須遵循天時變化，調養精神、飲食與起居，來適應四時的變化，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。