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白發問題我們除了拋開很多客觀因素以外，有些方面我們是可以調節和控制的，如果能夠正確了解、判斷自身存在的一些問題，提前做好預防措施，即便不能完全避免，也至少能延緩和減少白發的產生的程度。

產生白發不一定是人體機能衰老的表現，但是很容易把白發看成年齡衰老的象征，一個人是否充滿活力，往往是從人的容貌和精神狀態來判斷，一個滿頭都是白發的人，就算是很年輕，我們也很難不把它和衰老聯系在一起。

說起白發大家都發愁，人到老年出現白發很正常，但是現在的現實卻是白發越來越年輕化，也給當代年輕人造成了很大的心理負擔，面對白發我們應該怎么對待，白發到底還能不能轉黑。

總的來說如果日常生活中我們能將普通的一日三餐，不僅作為補充體內能量營養的方式，又能根據自身頭發情況，有針對性的采取進行食補，然后再結合中藥草本進行頭部理療，那你必定會擁有一個健康的身體和一頭令人羨慕的秀發！