我們常聽到這樣一句老話“龍生九子，各有不同”從另一個角度理解，意思就是人和人之間是不同的，出身不同，體質不同，性格不同，習慣不同等等。白發也是一樣，有些人年過花甲依然滿頭黑發，有些人不到中年已經滿頭花白。這些現象就要考慮到每個人的不同體質、不同的生活習慣等因素了。

   白發問題我們除了拋開很多客觀因素以外，有些方面我們是可以調節和控制的，如果能夠正確了解、判斷自身存在的一些問題，提前做好預防措施，即便不能完全避免，也至少能延緩和減少白發的產生的程度。

  從中醫角度來說人有先天和后天之分，先天就是人出生以來就存在的體質，按照西醫的解釋就是遺傳因素，后天就是因各種因素導致出現的結果。白發產生同樣也存在先天和后天的因素?，F在我們要重點了解的是，哪些人群比較容易導致白發出現，這些人群因為平時的生活習慣、身體素質、生理機制等不同所造成自己的白發比其他人更加容易產生。

第一、青少年人群。這個階段的人群，正處在生長發育的黃金階段，年輕氣盛，身體生長快速，對各種營養物質的需求和消耗都比較大，平時要正確科學的補充各種營養和能力才能滿足身體的發育成長。但如今生活現狀是，很多的青少年偏愛各種零食和垃圾食品，挑食、偏食等，使的營養結構攝取不合理，再加上當代青少年缺乏鍛煉，易生病等原因。導致營養失衡，缺乏鋅、硒、鐵等微量元素，補充不足，消耗過大，這是造成頭發生長色素代謝障礙和生長緩慢的重要因素。 

第二、飲食不規律的人群。這一條和上面的有些類似，都是在飲食方面存在問題，當代人隨著工作和生活節奏的不斷加快，很多人的飲食不規律，甚至一些愛美的女孩子們為了好身材，進行所謂的節食減肥。飲食不規律會容易導致營養不良，使體內缺乏微量元素和蛋白質。而缺少的這種蛋白質會在體內分解成很多小分子的氨基酸，這種氨基酸是一個好物質，因為它可以激活酪氨酸酶的活性。如果缺少氨基酸，酪氨酸酶就像沒有了精神支柱，會長期處于低迷狀態，容易形成白發。

第三、妊娠及產后的女性群體。這個階段的女性無論是產前還是產后，身體對營養物質需求都相當大，能量消耗量大，代謝速度也比較快。這是階段的女性群體在生活習慣和精神方面都和以往產生了很大的變化。有些女性產前有嚴重的妊娠反應，導致營養攝入量不足；有些女性產后哺乳期，不分晝夜的照顧小孩，睡眠不足，身體嚴重的透支階段，再加上這階段的免疫力和氣血狀態都比較弱，這種情況下表現結果往往體現在頭發上，白發增多和脫發是最直接的反映。

第四、經常燙染頭發的人群。燙染頭發除了對發型帶來一定的美觀外，對身體健康沒有一點幫助。染發劑中含有近10種化學物質，染發劑接觸的是人的頭發和頭皮，頭皮上分布著人體最多的毛囊，染燙的化學毒素會通過毛囊通道進入人體內，造成毛姆細胞活力降低，黑色素顆粒分泌功能受阻，導致白發產生。

第五、免疫力低下的中年人群。發福、油膩往往是形容人到中年的身體狀態，這種狀態真的是年齡造成的嗎？其實并非如此，這類人之所以發胖、油膩是因為自身的代謝水平低了，身體的新陳代謝功能一旦低下，身體就沒能把一些過剩的營養物質消耗掉，逐漸變成了脂肪堆積，時間越久，堆積的越多，原來的八塊腹肌也變成了“將軍肚”。從頭發健康的角度分析，這些現象會導致人體內分泌紊亂，頭油過多，頭發的生長環境毛囊產生變化，毛發營養供應欠佳，白發也就逐步暴露出來。

     以上就是白發易發的五大人群，從上述分析看，這些容易產生白發的人群和因素都不是屬于“不可控”的范疇吧。頭發的健康需要良好的生活習慣和健康身體基礎來支撐，當我們了解容易產生白發的各種原因和特點后，有助于我們提前做好預防，這樣就不必擔心白發過早的產生了。