現實生活中我們經?？吹?，才十幾歲的青少年們就開始出現了白發，不到40歲頭發就白了一半，而且這種現象越來越年輕化、普遍化，這到底是什么原因？這種白發還能轉黑嗎？少年白發無論是生理上還是心理上都對青少年產生很大的負擔，這些問題的背后，是一張張焦慮的臉，一雙雙渴望的眼神，可見少白發對大家造成多大的困擾。

現在市場上有很多白發轉黑的品牌和產品，白發轉黑的方法各種各樣，但真正起到效果的卻寥寥無幾，就目前而言白發轉黑仍然是一個醫學難題，這是不可否認的事實。可見白發轉黑難度有多大，那么白發到底能不能轉黑呢，特別像這種少年白發的現象，是不是就徹底失去了轉黑的希望了呢！面對白發的困擾，大家也不要太過于悲觀，正所謂“醫學難為，并不是不為”，我國中醫發展已經幾千年的歷史，先賢們對少年白發已經有了一定的理論和實踐，在有關白發早生和預防的中醫理論中，其中少年白發的研究是頗有成就的，其成因之一為“血熱、血燥、內火偏盛”所致。原因找到了，那么少年白發轉黑方式就是“補肝腎，涼熱血，降內火”，同時疏通人體經絡，活血化瘀，防止血液淤堵，保證頭發的正常養分供應。

    而造成“血熱、血燥、內火偏盛”的原因又有哪些呢？這分內因和外因兩種關系，從內因來說，這與個人本身的體質有關，一般來說，人的體質分為寒性體質和熱性體質兩種類型，而熱性體質這一類就屬于陽熱旺盛，肝火重，所以容易出現血熱、血燥的現象。另一個外因就比內因更復雜更多樣一些。首先與工作和生活的環境有很大的關系，比如長期處于高溫下工作，大量出汗又沒注意多喝水及時補充水分，導致體內失水，內火叢生；第二就是與飲食習慣有關，比如吃一些辛辣、煎炸食物，導致血液偏熱；第三與情志、情緒有關，比如易怒、易發火，動不動大發脾氣，這種視為邪熱入血，肝火旺盛所致，一些女性如果情緒波動大，還會引起月經失調，也是導致血熱原因之一。所謂“血熱、血燥、內火偏盛”用中醫的專業注解如果不是專業人士，大家可能理解得還是有些云里霧里的，通俗講，就是人體散熱恒溫系統出問題了，體內熱氣不能得到及時宣泄揮發，淤積體內，體內成一熊熊小火爐，最后也影響到血液的循環。

現在大家知道了原因，那么，少年白發怎么辦呢，上面和大家說過白發轉黑是一個難題，雖然可以通過使用中醫藥進行調理和護理使白發轉黑，但是根據中醫“治未病，預防大于治療”的理論，我們更重要的是從預防開始進行防患于未然。

一、對于本身就是熱性體質，肝火重、脾氣急躁的人來說，平時就要注意控制自己的情緒，多運動、注意平時的壓力釋放，這樣就可以避開怒急傷肝的情況了，當然平時多吃一些涼茶清清肝火最好了。

二、不要長時間在高溫環境下連續工作，出汗后要多喝水及時補充人體水分，剛受熱出汗補充水分時要禁止喝冰涼的水，冰水不但不能起到止渴的作用，反而會讓加重體內濕氣，影響身體健康。

三、關于飲食方面，這個不用多說，大家都應該知道，少吃辛辣刺激、熱氣上火的食物，建議多吃一些高蛋白、含鐵高、含維生素高的食物，反正就是高熱量，強刺激的食物少吃，多吃瓜果蔬菜就沒錯。

四、如果現在已經“血熱、血燥、內火偏盛”了，那就用點菊花、槐花、丹皮去熬水喝吧，如果火苗還在噗噗噗，那就直接去搞一些，牛黃解毒丸、知柏地黃丸，連翹敗毒丸等這些給你降降火氣。

最后對正處在血氣方剛，充滿個性，滿腔熱血的青少年朋友們說，注意飲食，多吃清火涼血的食物，少吃燥熱上火的食物；控制情緒，遇事不急，心情舒暢，多做快樂之事，少行敗興之為，水火均衡，避免少年白頭。