如何正確的養發？學會這些技巧，保你擁有一頭健康濃密秀發！

兵法云：知己知彼，百戰不殆！保養頭發也是一樣，要想合理的保養頭發首先就要了解自己是什么發質！

一般說來，人的發質可以分為油性發質、干性發質、中性發質、受損發質！其中中性發質是最健康的發質，而油性發質頭發比較油膩，頭皮油脂較多。干性發質則剛好相反，是頭發油脂分泌不夠，頭發粗造僵硬、沒有彈性！而受損發質則多半是由燙染等外部因素引起頭發發質出現問題！

要想判斷自己的頭發屬那種類型發質，簡單的辨別辦法是：在洗頭的翌日觀察頭發，如果看起來軟塌塌的，摸起來油油的，就屬于油性發質；如果頭發柔順，便屬于其他發質，再細分并不難。

日常養發超實用的小技巧

01、經常按摩頭皮

頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利于頭發的生長，并能防止頭發變白、脫落。

02、正確的洗頭方式

其實洗頭也很講究，正確洗頭方式應該是：洗發水要像潔面產品一樣，先打濕頭發，再在手心打出泡沫后與發絲融合，由上及下清洗才能把毛鱗片閉合，頭皮要用指腹輕柔按摩，切記不要用力抓撓，水溫也不要過高。

03、經常梳頭發

經常梳頭可以起到促進睡眠防止失眠的作用，并增強頭部血液循環、減少白發脫發、保養頭發以及減輕疲勞和緩解頭痛。

建議每天早晚各梳理一次，讓梳子順著經絡的方向并從額頭正中開始進行，用適當的力度梳理，先梳理頭部、枕部和頸部，之后再梳理兩側的頭發，一次梳理100下左右。當感到疲憊的時候就來試試梳子消除疲勞的方法吧，不但可以消除疲勞，還能起到保健養生的作用。

04、頭發及時吹干

洗完頭后要用吹風機吹干，可能很多人選擇用毛巾代替吹發，其實濕發是頭發最脆弱的時候，用毛巾搓干或者拼命抖動頭發，會造成頭發斷裂或打結。

吹頭發的正確方法：用吸水較強的毛巾包裹頭發，當頭發不再滴水時，高舉吹風機，手舉過頭垂直吹干頭皮，只要讓吹風筒不斷游移，并注意與頭發的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭發的，頭發吹至七八成干即可。

05、注重食補

合理補充一些護發食物：如含有蛋白質、維生素和礦物質的食物，頭發主要成分為含硫氨基酸的蛋白質；預防頭發過早變白，建議多食用黑色食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆等。同時要少吃辛辣刺激食物，含糖高、高脂肪的食物也不要過多食用，還要戒煙戒酒。