七月流火，八月萑葦，九月授衣。雖然中秋已過，但是我們依然感覺天氣炎熱，按照節氣劃分，其實我們早已經過了立秋，一周后就進入了秋天的第三個節氣白露了，這時候標志著天氣由炎熱逐漸轉涼，晝夜溫差也會逐漸變大。南方和北方氣候變化存在差異，隨然現在南方有的地方天氣還是比較炎熱，但空氣也會逐漸地變得干燥起來。

秋高氣爽，一切逐漸變得干燥起來，萬物生長則需要更多的水分滋養，水為生命之源，人體的重量60%是水，人不吃飯靠消耗自身能量可以存活差不多20天左右，如果不喝水可能維持不了一周，這可見水對生命的重要性。身體缺水會感覺口渴難忍；皮膚缺水會干干裂，那么如果頭發缺水會怎樣呢？我們的頭發其實是含有水分的，一根頭發的含水量基本是頭發質量的10%左右，因為頭發中所含這10%的水分，所以我們的頭發才會柔順光滑，具有光澤。但是如果頭發中的水分流失減少以后，就會出現毛糙、枯黃、分叉、脆斷等問題。

一、頭發缺水的原因有那些

1、人體內在原因：

氣血運行失衡，人們常常把頭發毛糙、枯黃、分叉、脆斷等問題歸咎于頭皮問題，很少人知道這些問題其實與體內氣血運行失衡以及臟腑機能失調所導致的。如果人體氣血虧虛，心、肝、脾、肺、腎五臟運行失去平衡，那么頭發也會失去滋養的源泉，像缺水的土壤沒有生機一樣。造成氣血虧虛、五臟失衡的因素很多，如疲勞過度、情志過極、思慮過重、失眠熬夜，抑郁寡歡、飲食失調等都可導致氣虛血虧、五臟失衡，氣滯血瘀，從而構成頭發干枯的內在病因。

2、外在因素

是指各種外在因素所造成的。一般分為三種情況：1、“燥”氣候干燥，人體津液損耗過快，使得皮膚毛發變的枯燥；2、“熱”強烈的太陽光照射，日曬風吹造成的邪熱入侵，灼傷了津液；3、“毒”除了某些化學有害物質外，還有食物中不利與人體營養吸收的有害物質，如膨化食品，油炸食品等高熱能物質會使人體陰陽失衡、肝腎排毒不暢等，導致發膚失養而變的枯黃。

3、人為因素

人為因素和我們自身的行為習慣有很大的關系。比如洗頭后經常使用熱風吹干頭發，對頭發進行燙染的頻率過多，不根據自身發質的情況選用洗發水洗頭發等。這些人為的不良操作都很容易造成頭發的毛鱗片受損從而導致頭發的水分流失使頭發干枯、毛糙、易斷。

二、秋季正確的養發方法

1、需要養成一個好的習慣，不要過頻的燙染頭發，每一次燙染都是一次傷害，要相信自然健康才是真正的美。

2、使用牛角梳頭皮，牛角梳傾斜約45度角，從前額往后梳理頭皮5分鐘左右，頭皮有微微發熱感最好，每天2次。牛角本身有活血清毒的作用，通過頭部經絡的疏通，可使頭部血液循環通常，更好的滋養頭皮和頭發。

3、給頭皮和頭發補充養份，經常到專業的養發館里做一次頭發的保養，給頭發補充一些氨基酸和各種微量元素，使頭發更加柔順光滑。

4、正確洗頭。正確的洗頭方法可以有效改善干枯、毛躁的頭發，洗頭的時應該先打濕頭發，然后將洗發水倒進手里加少許水搓出泡沫后再往頭發上揉搓。洗頭的時候不要用指甲用力抓頭皮，而是使用指腹對頭皮和頭發進行揉按搓洗。

5、補充蛋白質。蛋白質是頭發組成的重要成分，如果頭發缺乏蛋白質也會出現頭發蓬松毛躁的狀況，蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭發不再干枯毛躁沒有光澤。